كتاب الشجاعة الإيجابية PDF

كتاب الشجاعة الإيجابية PDF

كتاب الشجاعة الإيجابية 

المؤلف:
فيرا بيفر
الناشر:
جرير
الإصدار:
2006
عددالصفحات:
213
ISBN:
6281072044459‎‎






هل تعي مدى قوة الخوف وأثره على حياتك و إن الخوف يمكن أن يقضي على ثقتك بنفسك ويقف حائلا بينك وبين الاستمتاع بحياتك، كما يمكن أن يشل قدراتك. ولكن باستخدام الأساليب البسيطة، والفعالة في الوقت ذاته، والتي ابتكرت في علم النفس الحديث وبرامج مساعدة الذات، توضح «فيرا بيفر، كيف يمكن لأي منا أن يتخلص من مخاوفه مهما كانت. يتحدث هذا الكتاب عن مشاكل الخوف التي تؤرق حياة الكثير منا. فيناقش مشاكل التوتر، والقلق، والتوجس، والرهاب، والوساوس القهرية. وتبين المؤلفة كذلك كيف يمكن المخاوف مثل: الخوف من المستقبل والفشل والفراق والفقدان أن يكون لها أكبر الأثر على حياتنا. وبعد عرضها للكيفية التي يتطور بها الخوف، توضح بيفر، طرقا نستطيع من خلالها قهر مخاوفنا والتغلب عليها دون الرجوع إلى أخصائي منها تقنيات الاسترخاء والتنفس، البرمجة اللغوية العصبية، التخيل، التفكير الإيجابي، التحليل بالتنويم المغناطيسي، التغذية.

إبدأ التنزيل أو القراءة الآن